Thoughts on performance,
balance and systems.

×

I hele mit liv har forretning og sport kørt side om side. Jeg har arbejdet med performance, retail, wholesale, brand building og menneskelig udvikling i mere end 30 år.

Min rejse begyndte i skateboardmiljøet i 1990'erne. I 1994 flyttede jeg til Tampa, Florida, for at tage en uddannelse. Her trænede jeg samtidig og blev en del af et internationalt actionsportsmiljø, som kom til at forme min tilgang til både business, performance og kultur.

Året efter blev jeg dansk mester i vert skateboarding. Siden har jeg konkurreret internationalt, blandt andet ved X Games i Barcelona og ved flere europæiske mesterskaber og verdensmesterskaber. Jeg vandt Vans Bowl Masters i København i 2006 og 2007 og blev Vert Attack Masters Champion i 2019.

Som 21 årig startede jeg min første virksomhed. Siden har jeg bygget detail og engrosvirksomheder, udviklet brands, åbnet butikker, lukket butikker og arbejdet med wholesale og ecommerce. Undervejs har jeg været med til at skabe stærke communities omkring kultur, sport og livsstil.

I dag er jeg partner i Lagune Copenhagen, et online multibrandkoncept med rødder i København. Lagune voksede gennem årene til en markant aktør i Skandinavien, og virksomheden bag blev anerkendt som Børsen Gazelle i både 2022 og 2023.

Ved siden af mit arbejde med business har jeg været med til at udvikle dansk skateboarding gennem etableringen af foreningen Royal Copenhagen Skate i 1998 og arbejdet med etableringen af Copenhagen Skatepark i 2003. For mig har det altid handlet om mere end sport. Det handler om at bygge miljøer, skabe muligheder og udvikle mennesker.

I dag arbejder jeg som coach for det danske skateboardlandshold i disciplinen park i samarbejde med Team Danmark. Her arbejder jeg med udviklingen af nogle af Danmarks bedste parkskatere med et langsigtet mål frem mod Los Angeles 2028.

Samtidig arbejder jeg med at skabe et stærkt performance miljø for unge atleter og mennesker, der ønsker at udvikle sig. Fokus er på struktur, mental styrke, balance, fysisk performance og langsigtet udvikling.

Kring Systems er bygget på erfaringerne fra hele denne rejse. Her kombinerer jeg erfaring fra eliteidræt, coaching, ledelse og mere end 30 års business med konkrete værktøjer til menneskelig udvikling.

Målet er ikke kun at hjælpe mennesker med at præstere mere. Det handler om at hjælpe dem med at skabe struktur, finde balance, håndtere pres og se flere muligheder, så de kan udvikle sig og præstere over længere tid, både fysisk, mentalt og professionelt.

Podcasten Lagune Session blev oprindeligt skabt ud fra et ønske om at forstå mennesker i modgang, mentale processer og menneskelig udvikling. Den udviklede sig siden til en prisvindende podcast med samtaler om performance, kultur, modstand, identitet og livet under pres. Emner, som jeg tror, vi alle kan lære noget af.

I august 2026 afsluttede jeg min uddannelse som International Certified EMP Neuro Trainer og ICI Neuropsychology Coach gennem EmpowerMind International. Uddannelsen har styrket min forståelse af menneskelig adfærd, mentale processer og performance under pres og givet mig flere konkrete værktøjer til at støtte mine kursister og klienter i at finde nye perspektiver, flere muligheder og deres egen vej frem.

Build systems. Create balance. Perform longer.

×

×

Mange tror stadig, at coaching kun handler om motivation. At en coach står og råber "kom så!" fra sidelinjen.

For mig handler coaching om noget helt andet.

Det handler om mennesker. Om retning. Om at skabe ro, struktur og handling i en hverdag, hvor mange føler sig pressede, overstimulerede eller fanget mellem ambitioner, arbejde, familie, træning og forventninger.

Vi lever i en tid, hvor tempoet er højt. Hvor mange hele tiden sammenligner sig med andre. Hvor det er nemt at miste fokus på sig selv.

Her kan coaching gøre en reel forskel.

Få mere ro i hovedet

Nogle gange handler det ikke om at gøre mere. Men om at rydde op. Sortere tanker. Skabe overblik. Fjerne støj.

Når hovedet får mere ro, bliver det også lettere at tage gode beslutninger — både i sport, business og privatlivet.

Struktur skaber frihed

Mange mennesker mangler ikke ambitioner. De mangler struktur. Søvn. Rutiner. Planlægning. Fokus.

Små justeringer i hverdagen kan skabe store resultater over tid. Ikke gennem perfektion — men gennem kontinuitet. 1% bedre hver dag.

Når presset rammer

Jeg arbejder meget med mennesker, der skal præstere under pres. Atleter. Ledere. Unge mennesker. Kreative personer.

Fælles for dem alle er, at tvivl, frustration og pres rammer alle på et tidspunkt. Coaching handler ikke om at fjerne modgang. Det handler om at lære at stå stærkere i den.

Mental styrke er noget man træner

Fokus. Selvtillid. Visualisering. Nervesystem. Evnen til at holde roen når tingene bliver svære.

Mental styrke er ikke noget, man enten har eller ikke har. Det er noget, man kan træne — præcis som kroppen.

En coach holder dig ansvarlig

Mange ved faktisk godt, hvad de burde gøre. Problemet er bare, at de ikke altid gør det alene.

En coach hjælper med at holde kursen. Holder dig op på dine mål. Og hjælper dig videre, når motivationen svinger.

Det handler også om identitet

Ikke kun: "Hvad laver du?" Men også: "Hvem vil du gerne være?"

Som menneske. Som leder. Som atlet. Som far, partner eller ven.

For mig er det her en vigtig del af Kring Systems. At udvikle hele mennesket — ikke kun performance.

Coaching er ikke et svaghedstegn

Nogle af de bedste atleter, ledere og kreative mennesker i verden bruger coaches. Ikke fordi de er svage. Men fordi de ønsker at udvikle sig hurtigere, mere bevidst og med større balance.

Det kræver styrke at arbejde med sig selv. Og det kræver mod at kigge ærligt på, hvor man er — og hvor man gerne vil hen.

Det er dér udviklingen starter.

×

Det er varmt i São Paulo. En kæmpe storby med millioner af mennesker, konstant larm, trafik og energi overalt. Samtidig er det verdensmesterskaberne i park skateboarding, hvor de bedste skatere i verden mødes for at performe under pres.

Oliver Holm, Viktor Solmunde og Niklas Sundgaard var afsted for at teste formen, mærke niveauet og lære af verdenseliten.

Vores setup på turene er altid det samme: Peter og jeg arbejder tæt sammen omkring teamet. Jeg har fokus på balancen i gruppen, det mentale setup, struktur, ro og performance, mens Peter holder styr på recovery, behandling og kroppen gennem lange dage.

Når man står midt i et VM, handler det ikke kun om tricks og runs. Det handler om at kunne holde hovedet roligt i et miljø fyldt med forventninger, støj, varme, mennesker og tanker.

Peter bliver hurtigt "moren på turen". Han sørger for, at drengene får restitueret, slappet af og holder kroppen kørende gennem intense dage med træning, ventetid og pres.

Mit fokus er at skabe balance omkring performancen. At sørge for, at der også er plads til pauser, grin, gode rutiner og små mentale åndehuller i et miljø, hvor presset hurtigt kan tage over.

Derfor blev noget så simpelt som en açaí også en del af vores rutine i São Paulo. Små øjeblikke med ro. Lidt sol. Lidt luft i hovedet. Bare at være til stede.

Det lyder simpelt, men de små ting betyder meget, når man står midt i et VM med mange tanker og høje forventninger.

Læringen fra turen er egentlig ret enkel:

Performance handler ikke kun om at presse mere på. Det handler om at skabe balance omkring performancen. At have styr på aftensmaden. At få sovet. At restituere. At kunne koble af mentalt. At skabe gode rutiner i kaos.

Det er ofte de små ting, der gør den store forskel over tid.

VM i São Paulo blev endnu en reminder om, at high performance og recovery hænger sammen. Ikke kun i sport — men også i livet.

En særlig tak til Peter for et fantastisk stykke arbejde på turen. Din indsats for drengene — dag og nat — gjorde en kæmpe forskel. Det er ikke altid det, der ses, men det er ofte det, der betyder mest.

×

×

Accountability, energi og fællesskab er ikke bare nice-to-have. Det er en del af det system der skaber langsigtet progression.

Kring Training 100 Club er fælles træning for venner, teams og virksomheder. Vi mødes minimum 6 gange om måneden i København — styrke, mobilitet, smidighed og cardio i et stærkt fællesskab.

Alle niveauer er velkomne. Max 12-14 deltagere pr. hold. Lokation varierer fra gang til gang.

Al træning sker på eget ansvar.

×

Based on ICC International Coaching Community Code of Ethics · www.coaching-institutes.net

×

×

Det er varmt i São Paulo. En kæmpe storby med millioner af mennesker, konstant larm, trafik og energi overalt. Samtidig er det verdensmesterskaberne i park skateboarding, hvor de bedste skatere i verden mødes for at performe under pres.

Oliver Holm, Viktor Solmunde og Niklas Sundgaard var afsted for at teste formen, mærke niveauet og lære af verdenseliten.

Vores setup på turene er altid det samme: Peter og jeg arbejder tæt sammen omkring teamet. Jeg har fokus på balancen i gruppen, det mentale setup, struktur, ro og performance, mens Peter holder styr på recovery, behandling og kroppen gennem lange dage.

Når man står midt i et VM, handler det ikke kun om tricks og runs. Det handler om at kunne holde hovedet roligt i et miljø fyldt med forventninger, støj, varme, mennesker og tanker.

Peter bliver hurtigt "moren på turen". Han sørger for, at drengene får restitueret, slappet af og holder kroppen kørende gennem intense dage med træning, ventetid og pres.

Mit fokus er at skabe balance omkring performancen. At sørge for, at der også er plads til pauser, grin, gode rutiner og små mentale åndehuller i et miljø, hvor presset hurtigt kan tage over.

Derfor blev noget så simpelt som en açaí også en del af vores rutine i São Paulo. Små øjeblikke med ro. Lidt sol. Lidt luft i hovedet. Bare at være til stede.

Det lyder simpelt, men de små ting betyder meget, når man står midt i et VM med mange tanker og høje forventninger.

Læringen fra turen er egentlig ret enkel:

Performance handler ikke kun om at presse mere på. Det handler om at skabe balance omkring performancen. At have styr på aftensmaden. At få sovet. At restituere. At kunne koble af mentalt. At skabe gode rutiner i kaos.

Det er ofte de små ting, der gør den store forskel over tid.

VM i São Paulo blev endnu en reminder om, at high performance og recovery hænger sammen. Ikke kun i sport — men også i livet.

En særlig tak til Peter for et fantastisk stykke arbejde på turen. Din indsats for drengene — dag og nat — gjorde en kæmpe forskel. Det er ikke altid det, der ses, men det er ofte det, der betyder mest.

×

Paraguay tested us. It started with 24 hours of travel and jet lag. Then came storms, lightning and constant postponements. The team prepared, waited and had to reset again and again.

We also never got the practice sessions we had been told we could book. That left us with less preparation time on the competition course than planned.

When the conditions and schedule keep changing, staying calm and being ready when your moment finally arrives takes practice. As a coach and mental trainer, my role was to bring our attention back to what we could influence: our preparation, our focus and our next action. One trick at a time. One run at a time.

All four skaters completed World Skate runs. I saw courage, teamwork and mental progress. The work we have put into finding calm, staying focused and trusting our preparation showed under pressure.

There were frustrations too. Smaller margins and missed tricks that cost us. Those feelings deserve space. Then we reflect, find our learning and take it into the next session.

And then there was everything outside the competition which takes a lot of space: 3 lost phones and a set of headphones. Somehow, every single one found its way back. A miracle.

Delayed flights, a cancelled flight and a long journey home through Rio gave us another test of patience. And personally, I discovered I had travelled through three countries using an old, invalid passport. A proper "phew" moment. Thankfully, that is all sorted. We found a way forward.

With help from others, a little luck, humour and a team that stuck together. As a coach, I pay attention to how we respond when energy is low and plans fall apart. Supporting a teammate, asking for help and finding focus again are all part of performing. I am proud of how we handled the challenges together.

We come home with valuable experience and plenty of hunger for more on the road to LA 2028.

Thank you to Team Danmark, Rullesport Danmark, Skate Danmark, our team, Peter Villen and World Skate. A special thank you to the Swedish national team for the company, shared sessions, good conversations and plenty of laughs along the way.

And thank you to all the coaches I had the chance to talk with and learn from throughout the week. Sharing experiences, exchanging ideas and hearing different perspectives gave me plenty to take home into my own work.

The future looks good.

×

In August 2026 I completed two programmes with EmpowerMind International: Int. Certified EMP Neuro Trainer and International ICI Neuropsychology Coaching Training. Both were certified on 19 August 2026.

Each programme ran for 8 days with 80 training hours and 120 study hours, equivalent to 10 ECTS points. According to the provider, they may be recognised as ECTS credit in academic studies in psychology or leadership.

What does it mean for my work? I have a deeper understanding of how the brain handles focus, stress, habits and decisions, and how to use that in practice as a coach. I use it for athletes, coaches and leaders who want to perform better under pressure.

As a mental trainer I work with preparation, routines, focus and calm in the moments that matter. It is the same approach I use as coach for the Danish national skateboard team.

Important to know: I am not a psychologist and I do not offer psychological treatment. My work is coaching and mental training, focused on development, performance and good systems.