Mentaltræning for atleterAthlete Performance Support
Train your mind. Trust your preparation. Perform under pressure.
Du har trænet. Du kan det. Men når det gælder, er det hovedet, der afgør, om du får det hele med.
Som landstræner for det danske skateboardlandshold arbejder jeg hver dag med atleter, der skal levere under pres. Athlete Performance Support giver dig de samme værktøjer, tilpasset din sport og din sæson.
For hvem: Atleter i alle sportsgrene, der vil arbejde med fokus, selvtillid og konkurrencepres.
Fokus
Det arbejder vi med
Konkurrencepres og nervøsitet
Brug nerverne i stedet for at kæmpe imod dem.
Visualisering og mental forberedelse
Træn præstationen i hovedet, før du står i den.
Fokus og koncentration
Bliv i det, du kan styre, og lad resten ligge.
Selvtillid og håndtering af fejl
Kom hurtigere tilbage efter en fejl og stol på din forberedelse.
Rutiner før, under og efter konkurrence
Faste rutiner, der giver ro og gør dig klar.
Motivation og restitution
Hold drivet gennem hele sæsonen, også i de tunge perioder.
Individuel performanceplan
En plan bygget op om din sport, dine mål og din kalender.
Tilbud
Tilbud og priser
- Athlete Start4 uger, 2 sessioner3.200 kr.Book Athlete Start
- Athlete Pro3 sessioner pr. måned, minimum 3 måneder3.950 kr./månedBook Athlete Pro
- Athlete EliteIndividuelt performanceforløbFra 5.500 kr./månedBook Athlete Elite
Alle priser inkl. moms.
Athlete Pro tilbydes som et forløb på minimum tre måneder. Athlete Elite tilpasses individuelt. Rejser, observationer og konkurrencedeltagelse aftales særskilt.
Forløbet
Sådan foregår det
- 1
Samtale
Vi gennemgår din sport, dine mål og dine største udfordringer.
- 2
Performanceplan
Vi lægger en plan, der passer til din træning og dine konkurrencer.
- 3
Mental træning
Sessioner med konkrete øvelser, du bruger i træning og konkurrence.
- 4
Evaluering
Efter konkurrencer ser vi på, hvad der virkede, og hvad næste skridt er.
Spørgsmål
Spørgsmål og svar
Hvilke sportsgrene arbejder du med?
Alle. Mentaltræning handler om de samme grundting, uanset sport: fokus, pres, rutiner og selvtillid. Vi tilpasser værktøjerne til netop din sport.
Hvilket niveau skal jeg være på?
Athlete Start passer til alle, der vil i gang. Athlete Pro er til atleter, der konkurrerer og vil arbejde fast med det mentale. Athlete Elite er til atleter på højt niveau, der ønsker et helt individuelt forløb.
Kan du være med til konkurrencer?
Ja, som en del af Athlete Elite. Rejser, observationer og konkurrencedeltagelse aftaler vi særskilt.
Klar til at bygge dit system?
Skriv til mig, så finder vi ud af, hvilket forløb der passer til dig.
